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富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月21日(水)23時41分4秒
  9月21日(水)曇
 台風16号が関東を通過しましたが、秋雨前線が
停滞しており、まだぐずついた天候が続きそうです。
 練習はそれぞれ工夫して励んでほしいです。
 本日も、新しい仲間が4名も参加してくれました。
 ミーティングで新人を紹介するたびに言うのですが
継続的にポイント練習に参加すれば、強くなると・・・。
 期待しています。
 本日のメニュー 400m×15本(200m)
1組参加者 鈴木智 力石 綱川 佐藤 川村
      萩原(中2) 森田 澤田
2組    山崎 礒間 野尻 高橋航 萩原悟 永井
      廣瀬 佐々木 後藤
      井川健太郎(初参加)
      山本憲志(久しぶりの参加)
3組    榎本秀 峯尾 八木下 塚原 大間 大神田
      秋山 矢島
      横山 向井
      あくつ(初参加)
自主練習  田中朝 田中勝 守屋
      参考SPL
      400m
      71秒 68秒 68秒
      70秒 68秒 68秒
      70秒 68秒 66秒
      69秒 69秒 64秒
      67秒 68秒 66秒
 ミーティング
 ・初参加紹介
 ・東京マラソン出場者 峯尾
            力石
            礒間
            川村
            佐々木寿子
 ・教育委員会より打診あり ①八王子駅伝 役員
              ②第2回八王子トレイルラン役員(前回と同規模)
 ・9/22 八王子市長が韓国始興市へ行きます。
  (参考)11月に韓国始興市からランナーがきます。(調整中)
 ・八王子駅伝出場者打診しています。(連絡下さい)
 ・次回の予定 5000mタイムトライアル



http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 
 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月14日(水)23時29分49秒
  9月14日(水)曇り
 昨日は、走友会の9月定例会議でした、
 これからマラソンシーズンに入り、マラソンや
駅伝の予定が入ってきますので、計画的に
参加してほしいと思います。
 本日のメニュー 2000m×3本(400m)+1000m×1
1組参加者 鈴木智 増田 力石 綱川 海津 川村
      片桐 佐藤幸 澤田 山下
2組    永井 染谷 橋本洋 礒間 高橋航 白鳥
      野尻 橋本勝 喜多
      菅原 後藤 谷 廣瀬 佐々木
3組    榎本 矢嶋 笹野
      杉山 横山
4組    大神田 八木下 峯尾 大間 青木
      エイコ 染谷若
自主練習  滑川 萩原 木下 田中朝 守屋

1組参考SPL 400m 1000m
      ① 75秒  3分10秒 6分17秒
      ② 74秒  3分07秒 6分16秒
      ③ 75秒  3分10秒 6分15秒

      ④ 66秒  2分49秒
 ミーティング
 ・忘れ物 ① マラソンシューズ 24.5cm ピンクアシックス(駒沢)
      ② 走友会のオレンジTシャツ(先週の練習会)
        同上八木下の名入り不明

        

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

全関東八王子駅伝

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月 9日(金)22時40分46秒
   来年の、第67回全関東八王子夢街道駅伝競走大会の
案内が来ましたのでお知らせします。
 開催日 平成29年2月12日(日)
 会 場 開会式 JR八王子駅北口マルベリーブリッジ
     閉会式 都立南多摩中等教育学校
     スタート JR八王子駅北口
 区間等 今大会から、大学女子の部を新設しました。
 参加料 一般男子部 22,000円 一般女子の部 20,000円
 申込み 平成28年10月15日から(土)

 富士森走友会選手は、9月末日ごろまでに、幹事まで連絡下さい。
 詳細は、ミーティングで説明します。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会(9月)のお知らせ

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月 8日(木)21時57分46秒
   残暑厳しい、今日この頃ですが台風の影響による想定外の被害も出て、
私たちも、いざと言う時の備えが必要だと思います。
 これから涼しくなりますので、しっかりポイント練習に励んでほしいです。
 9月の練習予定は、下記のとおりです。(小雨決行)
                                   記
  9月 7日(水)  1000m× 7本(200m)
 9月14日(水)  2000m× 3本(400m)+1000m×1
  9月21日(水)    400m×15本(200m)
  9月28日 (水)  5000mT・T(午後7時10分 スタート)
会 場  八王子市富士森陸上競技場
 時 間  18:30 集 合(準備体操等)
            19:00 本練習
            20:00 練習終了(20:00からミーティング)
予 定
    9月11日 (日) 八王子選手権大会
    9月13日 (火) 富士森走友会9月定例会議(午後6時40分市役所職員会館)
 10月 9日(日)八王子ロードレース
 11月13日(日)シニアランニング教室 浅川河川敷広場(13:00~16:00)
         1 綺麗なフォーム作り、バランスの良い走り方
              RunFieldヘッドコーチ 西城克俊
         2 ランニング障害予防とパフォーマンスアップ
                           公益社団法人 東京都柔道整復師会
                            南多摩支部 支部長 矢口栄司
11月20日 (日) 京王駅伝(味スタ)
12月23日(祝) TOKYO八峰マウンテントレイル
  2月12日(日)八王子夢街道駅伝
大会等の結果
 8月 7日(日)第41回富士登山駅伝(御殿場)
         4時間20分48秒 第7位 富士森走友会
         (中里 平 鈴木 小篠 重原 五十嵐)
         5時間 02分50秒 第64位 峯尾工務店
         (藤原 佐藤達 前場 海津 佐藤隼 澤田)
 8月21日(日)ニューカレドニアマラソン
         2時間57分54秒 女子の部 2位 廣瀬光子
 新しい仲間の紹介
 ・矢島義久さん(八王子市片倉町在住)
 ・永井義之さん(八王子市めじろ台2丁目在住)




http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月 8日(木)00時02分4秒
  9月7日(水) 曇/晴
 台風13号の影響で、ハッキリしない天候が
続いています。
 まだまだ毎日暑ですが ポイント練習はキッチリ
したいと思います。
 本日のメニュー 1000m×7本(200m)
 参加者 1組 外山 鈴木智 増田 川村 澤田 吉田匠
        海津 綱川 力石 岡嶋 ハキワラ1
     2組 森田 礒間 野尻 髙嶋 前場 佐々木秋
        橋本勝 喜多 新沼 高橋航平 ハギワラ2
        廣瀬 佐々木
     3組 萩原 榎本秀 染谷 秋山 矢嶋
        内山 横山
     4組 木下 峯尾 八木下 大間 大神田 山本
     5組 自主練習
        塚原 田中朝 守屋
        後藤 染谷
     1組 参考SPL
        400m  1000m
     ①   78秒  3分14秒
     ②   76秒  ----
     ③   78秒  3分10秒
     ④   74秒  3分01秒
     ⑤   70秒  3分00秒
     ⑥   71秒  3分01秒
     ⑦   71秒  2分58秒
 ミーティング
  ・9月練習会予定配付
  ・シニアランニング教室チラシ配付
  ・OCTOBER RUN2016
   チラシ配付(アールビーズ)
  ・48回市町村総合体育大会 八王子市体育協会特別表彰
   廣瀬光子 佐々木寿子 川村孝司 礒間浩幸さん
  ・次回のメニュー 2000m×3本(400m)+1000m×1
 (注)本年の、東京都生涯スポーツ大会は昨日終了しましたが、
   主催者東京都体育協会へ匿名で八王子市の出場選手の資格
   について疑義があったようです。
   この件は、当方が早めに気が付いて解決済みですが
   最近たびたびこのような事がありますので
   対策を練ろうと思います。



        

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

平成28年度都民生涯スポーツ大会

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月 3日(土)21時19分57秒
   明日は、生涯スポーツ大会です。
 天候が心配ですが、日ごろ鍛えた力を存分に
 出してほしいと思います。
 会場でお待ちしています。
 よろしくお願いします。時間のある方は、駒沢へ応援に来てください。
           記
 日 時 平成28年9月4日(日) 9時30分~
 会 場 駒沢オリンピック公園総合運動場・陸上競技場
 選手等集合 午前8時30分 (現地集合)
タイムテーブル
 9:30 女子 1500m ABC/DE
 9:45 男子 1500m A/B/C/D/FG
11:30 女子  800m ABC/DF
11:40 男子  800m A/B/C/DE/FG
13:10 女子 5000m 1組
13:40 男子 5000m 3組 AB/CD/EFG
 詳細は、東京陸協のホームページ参照願います。(守屋)

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月 1日(木)23時41分59秒
編集済
  8月31日(水)晴
 台風10号が多くの被害をもたらし
過ぎ去りましたが、また次が来ているようです。
 暑さも峠を越して、これから走り込みのシーズンを
迎えますので、計画的にお願いします。
本日のメニュー 5000mT・T(19:10スタート)
 結 果 男子
 16分01秒 鈴木 智
 16分17秒 増田 涼大
 16分33秒 力石 隆広
 16分55秒 外山 高広
 17分11秒 海津 淳
 17分25秒 川村 孝司
 17分33秒 礒間 浩幸
 17分37秒 綱川 太郎
 17分47秒 澤田 善信
 18分14秒 岡嶋 智己
 18分20秒 喜多 秀喜
 18分23秒 野尻 裕貴
 19分09秒 市川 治
 19分14秒 新沼 誠市
 19分57秒 ハタナカ マサキ
 20分46秒 高橋 航平
 20分48秒 永井 義之
 20分53秒 橋本 洋一
 23分37秒 矢嶋 義久
 25分20秒 秋山 貴寛
 25分51秒 大間 秀司
 26分00秒 峯尾 全男
 26分40秒 大神田正義
 26分40秒 八木下一郎
 女 子
 21分09秒 山下 栄子
 21分29秒 菅原 初江
 23分44秒 横山 重子
 26分00秒 向井 雅美
1000m 3分10秒 吉川 悠人
2000m 7分04秒 廣瀬 光子
3000m14分01秒 青木 信昭

自主練習 佐々木寿子
     木下 善則
     塚原 正己
     田中 朝男
     田中 勝也
     岡山 正明
     守屋 和利
     吉田 綾乃
※ 本日5000mT・T各自周回・計時協力ありがとうございました。
ミーティング
 ・9月 4日(日)(駒沢) 該当者は、現地集合でお願いします。
 ・9月11日(日)         八王子選手権タイムテーブル各自ホームページで確認
              願います。
 ・本日は、これから、デニーズ食事会です。体育館の前です。よろしく願います。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 8月25日(木)22時58分38秒
  8月24日(水) 晴れ
先週と同じ様に多くの参加が有りました。
毎日台風の予報が刻一刻と変わり
気をもみますが、水曜日のポイント練習は賑わいを
呈しています。水曜は、ノー残業デーにしませんか・・・。
本日のメニュー 400m×10本(200m)+1000m×1
 1組 参加者 外山 鈴木智 増田 森田 川村 片桐
        石井 海津 礒間 力石
 2組     澤田 前場 工藤 佐々木 橋本 白鳥 高橋講
        ナガイ (初参加)
        廣瀬 佐々木
 3組     山田 榎本秀 染谷祐 秋山 矢嶋
        横山 杉山
 4組     青木 木下 峯尾 八木下 塚原 大間
        大神田 岡山
        染谷若 向井
 自主練    根津 吉田綾 守屋
1組の参考SPL
     70秒
     69秒
     67秒
     68秒
     67秒
     66秒
     67秒
     67秒
     67秒
     63秒

     69秒 3分00秒

ミーティング
  ・初参加紹介 ナガイさん
  ・ニューカレドニアマラソン結果報告 女子総合2位 廣瀬さん
  ・生涯スポーツ大会のタイムテーブル配布
  ・次回の予定 5000mタイムトライアル(7:10スタート)
         2次会 デニーズ食事会(デニーズ富士森公園店)

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 8月18日(木)17時16分14秒
  8月17日(水)曇り
本日は、天候が心配されましたが
久しぶりの参加者を含めて多くが
ポイント練習に来てくれました。
名前と顔が一致しない方がいます。
最近参加された方や、久しぶりの方は
幹事の周辺に荷物を置いてくれると助かります。
練習会の趣旨や、目標について
情報交換したく思います。
駅伝等のチーム編成などに参考としたいのです。
本日のメニュー 800m×7本(400m)レペテーション
参加者
   1組 高山 鈴木 増田 川村 片桐
      海津 山下 綱川 力石 望月
   2組 澤田 礒間 野尻 前場 工藤
      橋本勝 金子 高橋
      佐々木 谷
   3組 滑川 山田 榎本秀 染谷祐
      廣瀬 杉山 染谷若 山下 横山 渡村
   4組 青木 木下 峯尾 大神田 岡山 山本
      秋山 矢嶋
      向井
   自主練習
      田中朝
      守屋
      吉田
1組参考SPL
     74秒 2分29秒
     74秒 2分26秒
     71秒 2分26秒
     71秒 2分31秒
     71秒 2分24秒
     70秒 2分21秒
     68秒 2分16秒
   ※ レペテーションと言う練習
     インターバル走で走るジョギングの部分を
     休憩に変えたもの。
     ジョギングでつなぐよりも1回1回しっかり休んでからまた走る。
  ミーティング
  ・生涯スポーツ大会タイムテーブル 近々にお知らせします。
  ・八王子選手権( 同 上)
  ・9月~10月(未定)デイキャンプ実施予定。(こどもキャンプ場)
  ・国際交流 明年、八王子市が100周年記念事業で海外友好交流都市として
   ドイツ ブランデンブルク州 ヴリーツエン市と友好交流協定を結ぶらしい・・・。
   情報を得ました。(我が会としてマラソンで国際交流を)
   

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:田中朝男  投稿日:2016年 8月11日(木)08時29分7秒
  8/10 (水曜日)
夕方降った豪雨の影響で参加人数も15名ほどになり、
トラックは1コースに水がたまり、2と3コースを使用しての練習会となりました。
せっかく集まったので予定通りインターバルを行いました。

1000m×5本 (400m)
*1組目の先頭のタイム(タイム計測:守屋さん、田中)
1本目  3分27秒
2本目  3分18秒
3本目  3分17秒
4本目  3分14秒
5本目  3分02秒

練習後のミーティング
守屋さんから、富士登山駅伝の報告
 

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