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富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 5月25日(水)23時18分43秒
  5月25日(水) 曇り
 本年第1回目となる5000mタイムトライアル
 新緑の富士森公園は、良い条件で私たちを受け入れて
くれました。
 本日のメニュー 5000mT・T(19時10分スタート)
結 果
 5000m 16′15″ 鈴木 智
       16′27″ 山下 和真
       17′10″ 川村 孝司
       17′21″ 礒間 浩幸
       17′22″ 佐藤 幸也
       17′36″ 清水 光
       17′39″ 海津 淳
       17′57″ 岡嶋 智己
       19′15″ 橋本 勝行
       19′35″ 高橋 航平
       19′55″ 永野 智幸
       21′26″ 染谷 祐介
       23′40″ 榎本 秀雄
       24′31″ 秋山 貴寛
       25′35″ 大間 秀司
       26′37″ 峯尾 全男
       26′56″ 大神田正義
       27′51″ 岡山 正明
 2000m  6′31″ 澤田 善信
        6′47″ 力石 隆広

 5000m 24′22″ 横山 重子
       26′45″ 向井 雅美
 3000m 10′59″ 廣瀬 光子

自主練習
  萩原 悟
  木下善則
  田中 朝男
  守屋 和利
  八木下一郎

  佐々木寿子
  滑川 文子
  内山 恵子
  山下 栄子
ミーティング
 ・6月の練習会のお知らせ配付
 ・横田駅伝集合時間のお知らせ
  (時間厳守・写真付きの身分証明書持参の事)
  問い合わせは、田中朝男さん
 ・都民大会は、近々にタイムテーブルをお知らせします。
 ・富士登山駅伝、今月中にメンバー編成します。
※水曜日は、都合つけて富士森のポイント練習へ参加願います。
 

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 
 

大会報告

 投稿者:前場 徹  投稿日:2016年 5月24日(火)00時16分44秒
  22(日)に「野辺山ウルトラマラソン 100kmの部」に出場、完走をしてきました。
正式タイムは、9時間9分0秒でエントリー約2700人中総合15位でした。

昨年のような気温20度超えの暑さにならないことを願っていましたが、今年も降水確率0%の快晴の暑さをサングラス、帽子で対策をして、何度も頭から水をかぶり無事に完走しました。

フルマラソン地点を3時間26分で通過し、今年で5年目の出場になったせいかアップダウンやコース経路にも慣れ、93キロくらいで3人のランナーと縦一列になってついていく心の余裕も出来た気がして、3年前の自己ベストを2分更新出来ました。

今後3年以内くらいには、9時間を切りたいと思います。

 

春のバーベキュー

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 5月20日(金)22時58分39秒
  5月21日
八王子市子どもキャンプ場
午前9時30分から
内容 9:30 集合
  10:00 練習 1組 八王子城往復(≒15キロ)
           2組 北浅川ゆったりロードLSD
           12:00まで
  13:00 バーベキュー

  都合つく方 会場に来てください。
  子ずれ大歓迎

  よろしくお願いします。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 5月11日(水)23時12分12秒
編集済
  5月11日(水)曇り
本日は、雨が降ったりやんだり
ぐずついた天候でしたが
夕方の練習会は、グランドの条件も良く
皆さん充実のポイント練習が出来たと
思います。
本日のメニュー 800m×10本(200m)
参加者
 1組 吉川 海津 礒間 力石 野尻 岡嶋 佐藤 ○○さん
 2組 澤田 前場 橋本勝 金子 橋本洋 萩原 染谷祐
    廣瀬 佐々木 谷 滑川
    工藤
    ハタナカ(初参加)
    白鳥  (初参加)
    萩原ジュニア(初参加)
 3組 榎本秀 青木 峯尾 塚原 大間 大神田
    田中朝 岡山
    内山 山下 横山 秋山 向井
    廣瀬ジュニア
  自主練習
    守屋
 1組 参考SPL
    400m  800m
   77″  2′33″
   76″  2′33″
   76″  2′33″
   76″  2′35″
   76″  2′36″
   77″  2′38″
   78″  2′40″
   78″  2′39″
   78″  2′39″
   79″  2′36″
ミーティング
  ・B&D20パーセント割引券配布
  ・バーベキュー実施のお知らせ
  ・横田駅伝参加の確認(3チーム出場)
その他 本日初参加の方が3名きました。掲示板を見て、
    知人の紹介等ですが継続的に来てほしいです。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

B&D20%割引券

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 5月11日(水)13時46分53秒
   本日、B&Dの20%割引券が来ましたので
練習会等で配付したいと思います。
 なお有効期限は、5月13日~5月29日となっています。
 ご利用下さい。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 5月 5日(木)13時51分10秒
  5月4日(みどりの日)雨のち晴れ
 本日は、祝日の為自主練習にしましたが、参加者の希望により。
 1000m×7本(200m)
 早朝から、強風そして雨天でしたが午前中には雨がやみ
 夕方の、富士森のコンディションは上々となりました。
本日の参加者
 山下 鈴木智 増田 青木 片桐 ○○さん
 澤田 佐々木A 前場 森田
 佐々木H 佐々木ジュニア
 峯尾 大間 大神田 岡山 秋山
 守屋
参考SPL
  400m  1000m
  77″ 3′10″
  77″ 3′12″
  74″ 3′10″
  75″ 3′11″
  76″ 3′10″
  75″ 3′09″
  77″ 3′06″
 ミーティング
 ・陸連登録証配付
 ・富士登山駅伝要項配付
 ・市町村総合体育大会出場者お知らせ配付
 

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

 投稿者:すずPAPA  投稿日:2016年 4月28日(木)23時01分14秒
  5月24日にチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに参加してきました。
第21回からの参加で今年で6回目。前日まで高知にいて3時間ほどの睡眠時間しか取れず、
不安でしたが何とか11時間3分49秒で無事に完走いたしました。

前半の下り坂で脚がやられたので、これからは峠走など入れて来年につなぎたいと思います。
皆さんこれからもよろしくお願いいたします。

http://plaza.rakuten.co.jp/suzuPAPAa/

 

富士森走友会練習会(5月)のお知らせ

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 4月28日(木)14時52分35秒
  平成29年9月16日から10月15日まで、富士森公園をメイン会場に「全国都市緑化はちおうじフェァ」が開催されるため、来年は富士森陸上競技場が使用できなくなりそうで心配している処です。
   その後富士森公園の再整備計画が有り、現在の富士森グランドでの練習会は、今年度以降どうなるかわかりませんが、今年も富士森でのポイント練習会盛り上げて行きましょう。
   5月の練習予定は、下記のとおりです。(小雨決行)
                          記
  5月 4日(祝水)自主練習 1000m×7本(200m)
 5月11日(水) 800m×10本(200m)
  5月18日(水) 400m×15本(200m)
  5月25日(水)  5000mT・T(午後7時10分スタート)
  会 場  八王子市富士森陸上競技場
 時 間  18:30 集 合(準備体操等)
            19:00 本練習
            20:00 練習終了(20:00からミーティング)
予 定
  5月10日 (火) 富士森走友会5月定例会議(午後6時40分市役所職員会館)
 6月 5日(日)都民体育大会(駒沢)
 6月 5日(日)横田駅伝(横田AB)3チーム出場
 7月24日(日)東京都市町村総合体育大会(上柚木陸上競技場)
 8月6日・7日 富士登山駅伝(御殿場市)2チーム出場予定

        お知らせ
        ・4月20日から集合場所が「富士森陸上競技場」になります。
        ・陸連登録の通知が東京陸協から来ました。加入者に通知して
                  います。(31名)
        ・根津さん4月6日に退院しました。リハビリ頑張っています。
        ・恭子さんが埼玉県横瀬町へ引越しました。
        ・横田駅伝3チーム出場します。
        ・往年の名ランナー喜多秀喜さんが富士森走友会で陸連登録しました。
  問合せ  守屋和利 090-1615-3884
    メール kazu5256@crocus.ocn.ne.jp


 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 4月27日(水)23時33分19秒
編集済
  4月27日(水)くもり
 葉桜の富士森公園の練習会は、気分爽快ですが
 梅雨の心配する季節を迎える時期にもなりました。
 水曜日は、降らなければ良いのですが。
 雨男・・雨女がいないことを祈ります。
本日のメニュー インターバル 400m×15本(200m)
 参加者 ①吉川 川村 力石 佐藤 礒間 綱川 海津

     ②澤田 佐々木 高橋 中澤 萩原 金子 前場 ○○さん
      廣瀬 佐々木 滑川

     ③榎本秀 榎本光 岡山 大間 大神田 秋山
      向井 横山 内山
      廣瀬ジュニア

      自主練習 守屋 峯尾
     目標LAP ① 72~74″
 参考 参考 SPL 1  72″ 11 72″
            74″    71″
            72″    70″
            71″    71″
          5 71″  15 67″
            72″
            72″
            71″
            72″
          10 71″
ミーティング
  ・5月練習予定を配付しました。
  ・陸連の登録証を配付しました。
  ・横田駅伝の集合時間のお知らせを配付しました。(横田AB)
   田中朝男さんが引率します。
  ・都民大会は、守屋が引率します。(駒沢)



 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 4月21日(木)22時19分48秒
  9月20日(水) 晴れ
 本日から、新緑の富士森陸上競技場へ戻ってきました。
 多くの高校生の練習が終わるころ、市民ランナーの
我々が走り出します。
 今年初めてのメニューは、基本中の基本の1000mのインターバル
 1000m×7本(200m)
参加者① 吉川 鈴木智 山下 礒間 力石 岡嶋 ○○さん
     岡田(初参加)
   ② 澤田 海津 綱川 前場 佐藤幸 市川 金子 高橋
     染谷 工藤 油井
     桃井(初参加)
   ③榎本秀 青木 峯尾 大間 田中朝 岡山 滑川パパ
    内山
    廣瀬ジュニア
    向井(初参加)
    秋山(初参加)
 自主練習 守屋 ① タイム取り
      田中 ② タイム取り
    ① 上級 目標(3′05″~3′15″)
    ② 中級 目標(3′20″~3′30″)
           (3′45″~3′55″)
    ③ 初級 目標(4′25″~4′35″)
 ①参考 SPL
     400m 1000m
   1 76″  3′09″
   2 76″  3′11″
   3 74″  3′10″
   4 75″  3′11″
   5 75″  3′09″
   6 75″  3′09″
   7 70″  2′57″
 ミーティング
 ・恭子さんが引っ越しました。
 ・初参加の方は、続けて参加してほしい。
 ・つくばマラソン結果報告・・・。
 ・次回は、400m×15本(200m)インターバル
おまけ
  ポイント ・クラス別に分かれ、より高いレベルの練習をする。
       ・単独走では、出来ない練習に心がける。
       ・お互い情報を交換して、目的意識を高める。
 

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