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富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月17日(木)22時55分56秒
編集済
  11月16日(晴)
 夕やけ小やけふれあいの里の紅葉が見ごろ
 今週末は、いちょう祭り ちょうど良さそうです。
 ここ数日ランニング日和が続いています。
 頑張って走りましょう。
 本日のメニュー 2000m×3本(400m)+1000m×1
 1組参加 鈴木 海津 川村 吉川 綱川 佐藤
      山下 石井
 2組   森田 岡島 礒間 永井
 3組   秋山 金子 高橋 新沼
      花井 後藤
      澤田 広瀬 菅原 佐々木
 4組   長谷川 榎本秀 山田 川中
      向井 横山 内山 吉田綾
      青木 木下 峯尾 八木下 大神田
      吉田 山本
 自主練習 橋本洋 田中朝 田中勝 守屋
      片岡
ミーティング
 ・青木信昭さんから参加者全員に野菜(ハヤトウリ)をいただきました。
  ありがとうございました。
 ・大会の報告 日体記録会 5000m16分08秒04 自己新 海津 淳
        世田谷ハーフ 1°09′50″   自己新  鈴木 悟
        東京マラソン準エリート 準推薦の枠を得たようです。
 ・八峯トレイル役員20名 実行委員会へ20名推薦しました。
   別途各自通知します。
 ・週末の京王駅伝時間厳守でお願いします。(一般3チーム 混合3チーム)
 ・八王子駅伝最終エントリーしました。(参加料値上がりしました)。
  男子5チーム 女子2チーム(参加料男子23000円・女子21000円登録手数料含む)
 ・市役所観光課の鈴木さんが八・緑マウンテンウォーキングのPRにきました。
  約16km 藤野佐野川公民館~夕やけ小やけふれあいの里
  都合良い方参加しませんか。
 ・2月26日 八王子フォトロゲイニング 出場しませんか。
 ・11月18日 昨年お世話になった 韓国始興市の職員が八王子市長表敬訪問あります。
  守屋他でお礼を申し述べたいと思います。午後 ? 八王子市役所701会議室
 ・次回 23日は、祝日 自主練です。一応のメニューは、1000m×7本(200m)基本練習
 
 

京王駅伝フェスティバル

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月15日(火)22時16分22秒
   今週末は、京王駅伝です。
 富士森走友会から 一般の部 3チーム
          混合の部 3チーム
 出場します、エントリーぎりぎりまで
 メンバー変更(キャンセル)がありましたが
 ここで全メンバーに通知しました。
 今から変更が聞きません、
 駅伝ですからチームの選手に迷惑かけないよう
 ドタキャンは、カンベンください。
 すでに、全部門の参加チームが発表になり
 ご覧いただけます。
 上位に入るには、各ライバルチーム以上の努力
 しなければ、絶対上には行けませんので、
 富士森のチームワークで頑張りましょう。
        記
月 日 2016年11月20日(日)
場 所 味の素スタジアム(武蔵野の森公園 特設コース)
    (京王線飛田給駅から徒歩5分)
20km駅伝(5キロ×4名)
スタート 13:10~

 時間のつく方は、応援をお願いします。
 

(無題)

 投稿者:外山高広。  投稿日:2016年11月14日(月)07時50分54秒
  間違えました。73分36秒です 汗  

世田谷246ハーフ。

 投稿者:外山高広。  投稿日:2016年11月14日(月)07時49分59秒
  お世話になっております。
世田谷246ハーフ63分36で自己ベスト更新できました。
鈴木くんはなんと、69分台!!
今後もハーフ取り組んでいきます。
京王駅伝よろしくお願いします?
 

富士森走友会練習会

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月10日(木)22時06分37秒
編集済
  11月 9日(水) 晴れ 木枯らし一番
 本日は、木枯らし一番が吹いたようで、とても寒く
冷え込み、参加者も若干少な目でした・・・。
 今年も一の酉(11/11)二の酉(11/23)で
毎年この日は、冷え込む事を思い出しました。
 本日のメニュー 3000m×3本(400m)
参加者 1組 鈴木 海津 川村 綱川
    2組 澤田 吉川 永井 山崎 望月
       山下
    3組 長谷川 川合 榎本秀 山田 榎本光
       橋本勝 新沼 矢島 萩原
       花井 横山 菅原
    4組 八木下 大神田 峯尾
    自主練習
       田中朝 田中勝 守屋 根津 塚原
       後藤 滑川
            片岡 初参加
  参考 1組SPL
       400m 1000m   2000m   3000m
     ① 75秒 3分12秒 6分23秒 9分34秒
     ② 77秒 3分14秒 6分25秒 9分36秒
     ③ 77秒 3分14秒 6分24秒 9分30秒
 ミイティング
  ・初参加 片岡さん(女性)紹介
  ・11月13日(日)シニアランニング教室PR依頼
  ・11月20日(日)京王駅伝選手変更、集合時間の確認
  ・ 2月12日(日)八王子駅伝エントリーの紹介
 

京王駅伝について

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月 8日(火)23時33分38秒
  本日京王駅伝について
チーム編成の一部変更のメールを該当者へ
お送りしました。
確認願います。
不明な点は、守屋まで願います。
なお、前場 横山さん届きませんでした。

月 日 2016年11月20日(日)
場 所 味の素スタジアム(武蔵野の森公園 特設コース)
    (京王線飛田給駅から徒歩5分)
20km駅伝
スタート 13:10~
コース:1周5km×4人(計20km)(黄色マーク変更)
   (一般男子)(一般男子)(混成の部) (混成の部)(一般男子) (混成の部)
    5011  5012  5408  5409 5013  5410
区間 Aチーム   Bチーム   Cチーム   Dチーム  Eチーム  Fチーム
 

シニアランニング教室

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月 6日(日)23時09分48秒
編集済
  日  時 平成28年11月13日(日)13時00分~16時00分
会  場 浅川河川敷広場(八王子市役所北側)
講  師 (内容)
① 13:00から RunField ヘッドコーチ 西 城 克 俊
        「綺麗なフォーム作り、バランスの良い走り方」
② 15:00から 公益社団法人 東京都柔道整復師会
               南多摩支部長 矢 口 栄 司
      「ランニング障害予防とパフォーマンスアップ」
 対  象 主に60歳以上の方   定 員 50名
 持ち物  ランニングのできる服装・飲み物、タオル等
 参加費  無料

※ 毎年この時期に開催しています。
  キット、日々のトレイニングの参考になると思います。
  多くの参加をお待ちしています。
 

富士森走友会練習会

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年11月 3日(木)22時09分39秒
  11月2日(水)曇
 本日は、全日曇りで夕方は、雨がパラパラ
しかし予定通の練習が出来ました。
 トラックシーズンが終わり、ロードシーズンに
入りましたが、多くの朗報が入ってきています。
 頑張りましょう。
 本日のメニュー 1組 12000m(30周)ビルドアップ走+1000m×1本
        2・3組 10000m(25周)ビルドアップ走+1000m×1本
 1組参加者 吉川 鈴木 森田 海津 綱川 礒間
       岡村 望月
 2組    橋本勝 橋本洋 山田 山本憲
       広瀬 佐々木 谷 花井
 3組    根津 榎本秀 榎本光 青木 峯尾 大間
       大神田 岡山 守屋 山本 秋山
       横山 向井
 自主練習  木下 田中朝 田中勝 高橋航
 ミーティング
 ・富山マラソン報告
 ・来週のメニュー 3000m×3本(400m)
 ・青木信昭から参加者の皆さんへ「カリン」の差し入れがありました。
  (ありがとうございました)
 

大会結果報告 手賀沼ハーフマラソン

 投稿者:田中 謙次  投稿日:2016年10月31日(月)21時36分21秒
  ご無沙汰しています。千葉の田中謙次です。10/30に手賀沼ハーフマラソンに出場しました。ここ10年近くは10k以上のレースに出ていないので久し振りのハーフでした。21k持ちそうな感覚的なペースで入り中盤からペースを上げてこれて、納得いくレース内容で走れました。結果は84分18秒と目標の4分ペースはほぼ達成できたので満足してます。片道の通勤ランでは、記録が伸び悩んだので、往復の通勤ラン(20k)に取り組んだ手応えがありました。まだ先ですが八王子駅伝に向けて、徐々に調子を上げていこうと思います。  

富士森走友会練習会(11月)のお知らせ

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月29日(土)08時50分4秒
編集済
   今年のお酉さま(11/13・11/23)です。これから寒くなる事と思います。
 本年も残り少なくなりましたが水曜日は、富士森のポイント練習へ参加願います。
 11月の練習予定は、下記のとおりです。(小雨決行)
               記
 11月 2日(水)   1組 12000m(30周)ビルドアップ走+1000m×1
         2・3組 10000m(25周) ビルドアップ走+1000m×1
 11月 9日(水)  3000m×3本(400m)
 11月16日(水)  2000m×3本(400m)+1000m×1
 11月23日 (水祝) 1000m×7本(200m)
 11月30日(水)  5000mT・T(午後7時10分 スタート)
 会 場  八王子市富士森陸上競技場
      時 間  18:30 集 合(準備体操等)
           19:00 本練習
           20:00 練習終了(20:00からミーティング)
      トンボかけ(1組 2組 3組 自主練習の順)お願いします。
 予 定
 11月 8日 (火) 富士森走友会11月定例会議(午後6時40分市役所職員会館)
 11月13日(日)シニアランニング教室 浅川河川敷広場(13:00~16:00)
  11月18日(金)韓国始興市陸上競技連合八王子市表敬訪問(13:00予定)
 11月20日 (日) 京王駅伝(味スタ) 5チーム出場予定
 12月23日(祝) TOKYO八峰マウンテントレイル
  2月12日(日)八王子夢街道駅伝(申込み期限10・15)
          男子5チーム 女子2チーム出場予定
  2月26日(日)東京マラソン出場予定者
          斉藤禎一 橋本洋一 岡山正明 峯尾全男 川村孝司
          力石隆広 礒間浩幸 佐々木寿子
  3月12日(日)都民駅伝「武蔵野の森公園」(調布市)
 大会等の結果
  9月28日(水)5000mタイムトライアル
  16分51秒 力石 隆広 17分00秒 海津 淳
  17分38秒 川村 孝司 17分39秒 澤田 善信
  18分17秒 岡嶋 智己 18分29秒 野尻 裕貴
  19分06秒 新沼 誠市 19分07秒 永井 義之
  19分12秒 高橋 航平 20分28秒 笹野 幸夫
  20分54秒 山本 憲志 21分10秒 橋本 洋一
  23分44秒 榎本 秀雄 23分44秒 矢嶋 義久
  24分40秒 秋山 貴寛 25分10秒 青木 信昭
  25分44秒 塚原 正巳 26分03秒 峯尾 全男
  26分40秒 大神田正義 28分08秒 阿久津治彦
  19分09秒 佐々木寿子 23分09秒 後藤恵美子
  23分44秒 横山 重子 26分11秒 向井 雅美
 10月2日 斑尾トレイルラン
      16キロ 1位 山下紀美子  14位 山下祥一
 10月2日 東海大記録会 1500m 4分16秒97 自己新 鈴木 智
              5000m  15分19秒46 自己新 鈴木 智
 10月22日 日体大記録会 5000m15分57秒 外山 高広
 10月26日(水)5000mタイムトラウアル
 16分41秒 鈴木 智  16分42秒 海津 淳
 16分59秒 山崎 晃  17分10秒 礒間 浩幸
 17分18秒 佐藤 幸也 17分36秒 澤田 善信
 17分45秒 岡島 智己 17分50秒 永井 義之
 17分53秒 石井 俊介 18分05秒 野尻 裕貴
 18分52秒 市川 治  19分35秒 新沼 誠市
 20分28秒 山本 憲志 20分41秒 橋本 洋一
 21分30秒 長谷川光哉 21分50秒 川中 康太
 22分18秒 金子 政史 23分18秒 矢島 義久
 24分26秒 峯尾 全男 24分38秒 青木 信昭
 25分40秒 大神田正義 26分24秒 山本 明
 18分40秒 広瀬 光子 19分34秒 佐々木寿子
 20分00秒 谷 真美  20分10秒 花井 孝子
 22分51秒 内山 恵子 23分47秒 横山 重子
 お知らせ
  ・力石隆広さん職場が変わりました(赤羽へ)。
  ・ユニホーム発注しました。(ランパン・ランシャツ)
  ・年賀はがきは、川村さんへ。
      問合せ 守屋和利 090-1615-3884
          メール kazu5256@crocus.ocn.ne.jp

 

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