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大会結果報告 手賀沼ハーフマラソン

 投稿者:田中 謙次  投稿日:2016年10月31日(月)21時36分21秒
  ご無沙汰しています。千葉の田中謙次です。10/30に手賀沼ハーフマラソンに出場しました。ここ10年近くは10k以上のレースに出ていないので久し振りのハーフでした。21k持ちそうな感覚的なペースで入り中盤からペースを上げてこれて、納得いくレース内容で走れました。結果は84分18秒と目標の4分ペースはほぼ達成できたので満足してます。片道の通勤ランでは、記録が伸び悩んだので、往復の通勤ラン(20k)に取り組んだ手応えがありました。まだ先ですが八王子駅伝に向けて、徐々に調子を上げていこうと思います。  
 

富士森走友会練習会(11月)のお知らせ

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月29日(土)08時50分4秒
編集済
   今年のお酉さま(11/13・11/23)です。これから寒くなる事と思います。
 本年も残り少なくなりましたが水曜日は、富士森のポイント練習へ参加願います。
 11月の練習予定は、下記のとおりです。(小雨決行)
               記
 11月 2日(水)   1組 12000m(30周)ビルドアップ走+1000m×1
         2・3組 10000m(25周) ビルドアップ走+1000m×1
 11月 9日(水)  3000m×3本(400m)
 11月16日(水)  2000m×3本(400m)+1000m×1
 11月23日 (水祝) 1000m×7本(200m)
 11月30日(水)  5000mT・T(午後7時10分 スタート)
 会 場  八王子市富士森陸上競技場
      時 間  18:30 集 合(準備体操等)
           19:00 本練習
           20:00 練習終了(20:00からミーティング)
      トンボかけ(1組 2組 3組 自主練習の順)お願いします。
 予 定
 11月 8日 (火) 富士森走友会11月定例会議(午後6時40分市役所職員会館)
 11月13日(日)シニアランニング教室 浅川河川敷広場(13:00~16:00)
  11月18日(金)韓国始興市陸上競技連合八王子市表敬訪問(13:00予定)
 11月20日 (日) 京王駅伝(味スタ) 5チーム出場予定
 12月23日(祝) TOKYO八峰マウンテントレイル
  2月12日(日)八王子夢街道駅伝(申込み期限10・15)
          男子5チーム 女子2チーム出場予定
  2月26日(日)東京マラソン出場予定者
          斉藤禎一 橋本洋一 岡山正明 峯尾全男 川村孝司
          力石隆広 礒間浩幸 佐々木寿子
  3月12日(日)都民駅伝「武蔵野の森公園」(調布市)
 大会等の結果
  9月28日(水)5000mタイムトライアル
  16分51秒 力石 隆広 17分00秒 海津 淳
  17分38秒 川村 孝司 17分39秒 澤田 善信
  18分17秒 岡嶋 智己 18分29秒 野尻 裕貴
  19分06秒 新沼 誠市 19分07秒 永井 義之
  19分12秒 高橋 航平 20分28秒 笹野 幸夫
  20分54秒 山本 憲志 21分10秒 橋本 洋一
  23分44秒 榎本 秀雄 23分44秒 矢嶋 義久
  24分40秒 秋山 貴寛 25分10秒 青木 信昭
  25分44秒 塚原 正巳 26分03秒 峯尾 全男
  26分40秒 大神田正義 28分08秒 阿久津治彦
  19分09秒 佐々木寿子 23分09秒 後藤恵美子
  23分44秒 横山 重子 26分11秒 向井 雅美
 10月2日 斑尾トレイルラン
      16キロ 1位 山下紀美子  14位 山下祥一
 10月2日 東海大記録会 1500m 4分16秒97 自己新 鈴木 智
              5000m  15分19秒46 自己新 鈴木 智
 10月22日 日体大記録会 5000m15分57秒 外山 高広
 10月26日(水)5000mタイムトラウアル
 16分41秒 鈴木 智  16分42秒 海津 淳
 16分59秒 山崎 晃  17分10秒 礒間 浩幸
 17分18秒 佐藤 幸也 17分36秒 澤田 善信
 17分45秒 岡島 智己 17分50秒 永井 義之
 17分53秒 石井 俊介 18分05秒 野尻 裕貴
 18分52秒 市川 治  19分35秒 新沼 誠市
 20分28秒 山本 憲志 20分41秒 橋本 洋一
 21分30秒 長谷川光哉 21分50秒 川中 康太
 22分18秒 金子 政史 23分18秒 矢島 義久
 24分26秒 峯尾 全男 24分38秒 青木 信昭
 25分40秒 大神田正義 26分24秒 山本 明
 18分40秒 広瀬 光子 19分34秒 佐々木寿子
 20分00秒 谷 真美  20分10秒 花井 孝子
 22分51秒 内山 恵子 23分47秒 横山 重子
 お知らせ
  ・力石隆広さん職場が変わりました(赤羽へ)。
  ・ユニホーム発注しました。(ランパン・ランシャツ)
  ・年賀はがきは、川村さんへ。
      問合せ 守屋和利 090-1615-3884
          メール kazu5256@crocus.ocn.ne.jp

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月27日(木)22時03分34秒
  10月26日(水)晴
 本日は、日中は半袖で過ごせる
暖かい1日でした。
 そろそろ木枯らし一番が吹きそうですが
体調管理に気を付けて、ポイント練習に励み
ましょう。
 本日のメニュー 5000mタイムトライアル(19時10分スタート)
結果
 16分41秒 鈴木 智
 16分42秒 海津 淳
 16分59秒 山崎 晃
 17分10秒 礒間 浩幸
 17分18秒 佐藤 幸也
 17分36秒 澤田 善信
 17分45秒 岡島 智己
 17分50秒 永井 義之
 17分53秒 石井 俊介
 18分05秒 野尻 裕貴
 18分52秒 市川 治
 19分35秒 新沼 誠市
 20分28秒 山本 憲志
 20分41秒 橋本 洋一
 21分30秒 長谷川光哉
 21分50秒 川中 康太
 22分18秒 金子 政史
 23分18秒 矢島 義久
 24分26秒 峯尾 全男
 24分38秒 青木 信昭
 25分40秒 大神田正義
 26分24秒 山本 明

 18分40秒 広瀬 光子
 19分34秒 佐々木寿子
 20分00秒 谷 真美
 20分10秒 花井 孝子
 22分51秒 内山 恵子
 23分47秒 横山 重子
3000m
 10分28秒 髙嶋 宣秀
自主練習
 山下 綱川 笹野 中沢 榎本秀 山本憲
 八木下 大間 田中朝 田中勝 守屋

 後藤恵美子
 タイムが取れなかった方、ごめんなさい。
ミーティング
・八王子駅伝男子5チームエントリーしました。
・大会出場報告
 鳴沢紅葉ロードレース大会
 アクアラインマラソン
 諏訪湖ハーフマラソン
 日体大記録会
・次回の練習メニュー ビルドアップ走
 1組 12000m(400m×30周)+1000m×1
 2組 同上
 3組 10000m(400m×25周)
 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月21日(金)08時35分44秒
  10月19日(水)晴れ 45名参加
 本日は、怪しい雲がかかりましたが気持ち良く
走ることが出来ました。
 初参加の方も2名あり盛り上がった練習会と
成りました。
参加者 1組 鈴木智 川村 佐藤 礒間 綱川 岡島
       石井  海津 澤田 松尾 伊藤 髙嶋
    2組 永井 森田 高橋 中沢 橋本勝 吉川
       菅原 広瀬 佐々木 谷 花井
    3組 山田 萩原 榎本秀 榎本光 矢島 滑川
       横山
    4組 青木 峯尾 大神田 八木下
       向井
       長谷川光哉 初参加
       川中    初参加
自主練習 山本 守屋 田中勝 田中勝 秋山 岡山
     後藤 滑川
ミーティング
 ・初参加者 自己紹介 (長谷川 川中)
 ・京王駅伝一部選手の入れ替えをしました。
 ・八王子駅伝 男子 5チームエントリーしました。
  女子集約中(あと1名希望者があれば2チームエントリー)
 ・ユニホームトキワスポーツへ発注しました。(ランパン・ランシャツ)
 ・始興市八王子市へ表敬訪問あります。

  
 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月13日(木)23時25分28秒
編集済
  10月12日(水)晴れ
 これから日々寒くなりそうですが、マラソン大会や駅伝が
目白押し、練習や大会等での活躍を期待しています・・・。
本日のメニュー 3000m×3本(400m)
1組参加者 吉川 鈴木智 海津 綱川 川村
      吉田匠 岡嶋 澤田
      萩原ジニア
2組    井上 野尻 橋本洋 永井 高橋航 中澤
      山本憲 笹野 髙嶋 市川
      後藤 菅原
      花井 (初参加)
3組    大神田 榎本 矢嶋 峯尾 青木 八木下
      塚原 秋山
      横山
自主練   橋本勝 田中 守屋
      廣瀬 佐々木 吉田綾
 1組参考SPL
     400m 1000m 2000m 3000m
   ① 77″  3′17″ 6′31″ 9′42″
   ② 76″  3′11″ 6′24″ 9′35″
   ③ 75″  3′07″ 6′17″ 9′23″
 ミーティング
  ・立川マラソンの要項配付
  ・10月の練習予定一部配付
  ・初参加 花井さん(女性)自己紹介
   継続して参加するようにお願いしました。
  ・八王子駅伝今週エントリーする予定。
   男 5チーム 女 2チーム
  ・自己記録 鈴木 智
        10/2東海大記録会
           1500m 4′16″97
           5000m15′19″46
 お願い
  ・グランド整備は、毎週交替でお願いします。
   来週は、3組を中心にお願いします。
  ・
  

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会(10月)のお知らせ

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月 8日(土)09時35分14秒
編集済
                   富士森走友会練習会(10月)のお知らせ
   10月に入り、日没が早くなりました。暗いロードランニングでは、縁
  石等に十分注意して、怪我に注意してほしいと思います。
  涼しくなりましたので、しっかりポイント練習に励んでほしいです
 10月の練習予定は、下記のとおりです。(小雨決行)
                        記
  10月 5日(水)  1000m× 7本(200m)
 10月12日(水)  3000m× 3本(400m)
  10月19日(水)  2000m× 3本(400m)+1000m×1
  10月26日 (水)  5000mT・T(午後7時10分 スタート)
  会 場  八王子市富士森陸上競技場
           時 間  18:30 集 合(準備体操等)
                    19:00 本練習
                    20:00 練習終了(20:00からミーティング)
              トンボかけ(1組 2組 3組 自主練習の順)お願いします。
              (当クラブ員の引き抜き目的の参加は、ご遠慮願います。)
予 定
  10月11日 (火) 富士森走友会10月定例会議(午後6時40分市役所職員会館)
 11月13日(日)シニアランニング教室 浅川河川敷広場(13:00~16:00)
         1 綺麗なフォーム作り、バランスの良い走り方
              RunFieldヘッドコーチ 西城克俊
         2 ランニング障害予防とパフォーマンスアップ
                       公益社団法人 東京都柔道整復師会
                                    南多摩支部 支部長 矢口栄司
  11月20日 (日) 京王駅伝(味スタ) 5チーム出場
  12月23日(祝) TOKYO八峰マウンテントレイル
  2月12日(日)八王子夢街道駅伝(申込み期限10・15)
  2月26日(日)東京マラソン出場予定者
          斉藤禎一 橋本洋一 岡山正明 峯尾全男 川村孝司
          力石隆広 礒間浩幸 佐々木寿子
大会等の結果
   8月31日(水)5000mT・T(19:10スタート)

男子 結 果
 16分01秒 鈴木 智  16分17秒 増田 涼大
 16分33秒 力石 隆広 16分55秒 外山 高広
 17分11秒 海津 淳  17分25秒 川村 孝司
 17分33秒 礒間 浩幸 17分37秒 綱川 太郎
 17分47秒 澤田 善信 18分14秒 岡嶋 智己
 18分20秒 喜多 秀喜 18分23秒 野尻 裕貴
 19分09秒 市川 治  19分14秒 新沼 誠市
 19分57秒 ハタナカ マサキ20分46秒 高橋 航平
 20分48秒 永井 義之 20分53秒 橋本 洋一
 23分37秒 矢嶋 義久 25分20秒 秋山 貴寛
 25分51秒 大間 秀司 26分00秒 峯尾 全男
 26分40秒 大神田正義 26分40秒 八木下一郎
女子21分09秒 内山 恵子 21分29秒 菅原 初江
  23分44秒 横山 重子 26分00秒 向井 雅美
1000m 3分10秒 吉川 悠人2000m 7分04秒 廣瀬 光子
3000m14分01秒 青木 信昭
 9月 4日(日)生涯スポーツ大会
         800m 2′11″58 40歳以上 1位 森田 夢人
         1500m 4′30″25 45歳以上 1位 川村 孝司
         5000m 17′14″47 45歳以上 1位 川村 孝司
        5000m 17′19″91 50歳以上 1位 礒間 浩幸
        5000m 18′49″23 60歳以上 1位 橋本 勝行
     女子 1500m  5′08″01 40歳以上 1位 廣瀬 光子
        1500m  5′12″86 45歳以上 1位 佐々木寿子
        5000m 18′28″99 40歳以上 1位 廣瀬 光子
        5000m 19′22″68 45歳以上 1位 佐々木寿子
 9月18日(日)田沢湖マラソン
         2時間51分52秒 29歳以下 2位 海津 淳
 9月25日(日)日体大記録会
         5000m 15分21秒37 自己新 鈴木 智
 新しい仲間の紹介
 ・井川健太郎さん(東浅川町在住)
      問合せ  守屋和利 090-1615-3884
メール kazu5256@crocus.ocn.ne.jp

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月 5日(水)22時27分29秒
  10月5日(水)曇り
 台風18号がそれ、雨風の心配がなくなりましたが
地域によっては、ドシャブリの所がありました。
 富士森の練習会は、予定通り出来ました。
 本日のメニュー 1000m×7(200m)
1組 鈴木 山下 吉川 綱川 川村 岡嶋
   吉田匠吾 佐藤 海津 澤田
   トミナガ(初参加)
2組 中澤 野尻 森田 前場 井川 新沼
   山田 高橋 永井 山本 白鳥
   廣瀬 佐々木 後藤
3組 矢嶋 榎本 秋山
   峯尾 八木下 大間 大神田 岡山
   横山
自主練習
   根津 守屋
 1組 参考SPL
 400m 1000m
 75″  3′03″
 72″  3′02″
 72″  3′13″
 71″  3′01″
 73″  3′02″
 72″  3′04″
 72″  3′02″
 ミイティングから
・10月の予定表配付
・京王駅伝 5チーム出場します。
・八王子駅伝集約しています。
・ユニホーム(ランパン・ランシャツ)発注します。
・シニアランニング教室PR願います。
・年賀はがきの予約が始まります。(川村)

お願い
 練習会等で こんばんわ こんにちわ ぐらい
 声かけませんか。
 (参加者の顔と名前が一致しない人がいるのです)守屋 

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

大会結果報告 白井梨マラソン

 投稿者:田中謙次  投稿日:2016年10月 3日(月)23時48分2秒
  ご無沙汰しています。千葉の田中謙次です。10/2に地元の白井梨マラソンに出場しました。例年通り、息子たちは2k、私は5kを走りました。夏を思わせる暑さでしたが、結果は18分36秒と久しぶりに19分を切れました。夏にペース走やインターバルも取り入れた練習に取り組んできて、徐々に効果が出で来たので続けていきたいと思います。今月末には10年ぶりぐらいとなる、久々のハーフマラソン(手賀沼)も走る予定です。  

京王駅伝エントリーしました

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年10月 3日(月)23時12分38秒
  京王駅伝フェスティバル2016集合時間のお知らせ
 昨年に続き出場することになり、下記のとおりエントリー
しましたのでお知らせします。
また、ご家族で楽しめるイベントも有りますので多くの参加
をお待ちしています。
           記
月 日 2016年11月20日(日)
場 所 味の素スタジアム(武蔵野の森公園 特設コース)
    (京王線飛田給駅から徒歩5分)
20km駅伝
スタート 13:10~
コース:1周5km×4人(計20km)
   (一般男子) (一般男子) (混成の部)(混成の部) (一般男子)
    Aチーム   Bチーム    Cチーム   Dチーム   Eチーム
 区 間
 集合時間 午前 10時40分 京王線飛田給駅改札口
         11時10分 現地集合(味の素スタジアム)

 なお、出場者には、ダイレクトメールしました。
 問合せは、守屋まで願います。

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富士森走友会練習会報告

 投稿者:守屋和利  投稿日:2016年 9月28日(水)23時56分28秒
  9月28日(水)小雨
 本日は、週末のタイムトライアルですが 雨が心配になりました。
 運よくレース中は、小降りになり 予定通り
実施出来ました。
 本日のメニュー 5000mタイムトアイアル(19:10スタート)
結果 男子
 16分51秒 力石 隆広
 17分00秒 海津 淳
 17分38秒 川村 孝司
 17分39秒 澤田 善信
 18分17秒 岡嶋 智己
 18分29秒 野尻 裕貴
 19分06秒 新沼 誠市
 19分07秒 永井 義之
 19分12秒 高橋 航平
 20分28秒 笹野 幸夫
 20分54秒 山本 憲志
 21分10秒 橋本 洋一
 23分44秒 榎本 秀雄
 23分44秒 矢嶋 義久
 24′40秒 秋山 貴寛
 25分10秒 青木 信昭
 25分44秒 塚原 正巳
 26分03秒 峯尾 全男
 26分40秒 大神田正義
 28分08秒 阿久津治彦
   ?    井川健一郎

女子
 19分09秒 佐々木寿子
 23分09秒 後藤恵美子
 23分44秒 横山 重子
 26分11秒 向井 雅美

3000m 11分30秒 吉川悠人

自主練習
 木下 八木下 大間 田中勝也

タイム取り
 田中朝男
 守屋和利
ミーティング
 ・力石隆広さんが10月より転勤になります。
  職場 国立から赤羽へ(落ち着いたら、参加できそうです)
 ・次回の練習予定 1000m×7本(200m)
 ・9/25日体大記録会
    5000m 15分21秒37 自己新 鈴木 智
 ・2/12 八王子駅伝 出場希望者は 連絡下さい。

http://ameblo.jp/fujimorisouyuukai

 

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